La Art Dojo, sub îndrumarea lui Shihan Mitu, oferim cursuri de self-defence structurate profesionist, concepute pentru dezvoltarea reală a capacității de autoapărare în situații cotidiene. Antrenamentele sunt construite pe principii funcționale, clare și testate, punând accent pe eficiență, control și siguranță personală.
Programele noastre se adresează atât începătorilor, cât și practicanților cu experiență, fiind adaptate vârstei, nivelului fizic și obiectivelor fiecărui participant. Cursurile includ tehnici de prevenție, gestionarea conflictului, reacția în situații de stres, eliberări din prize, apărare împotriva agresiunilor comune și dezvoltarea unei atitudini mentale corecte în fața pericolului.
